INTELIGENCIA EMOCIONAL

Ya está demostrado que la Inteligencia Emocional puede ser más importante que el Coeficiente Intelectual. Cada vez se juzga más si una persona es o no es, «Emocionalmente» inteligente.

INTELIGENCIA RACIONAL

Estamos convencidos de que una persona puede tener un Coeficiente Intelectual (CI) de 160 (extremadamente inteligente) y aún así «fracasar» en varios aspectos de su vida. Una persona con CI de 100 puede ser el empleado de una persona de CI 70. Como bien cita Daniel Goleman en su libro Inteligencia Emocional.

La inteligencia tradicional, aquella que mide el CI, es una inteligencia referida básicamente a la capacidad de aprendizaje, la habilidad linguística y matemática.

La neurociencia de las emociones, cuyo desarrollo en profundidad, comenzó luego del libro Inteligencia Emocional ya nos confirman estos tips.

5 TIPS PARA GESTIONAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES
   • Detectar lo que a uno le está pasando. Darnos cuenta si estamos deprimidos, ansiosos, desmotivados, enamorados, etc.
2. GESTIONAR EMOCIONES DISFUNCIONALES
   • La capacidad de serenarse, librarse de la melancolía excesiva, etc.
3. LA PROPIA MOTIVACIÓN
   • Postergar la gratificación y contener la impulsividad. Saber esperar y manteniéndose motivado.
4. RECONOCER EMOCIONES EN LOS DEMÁS
   • Se relaciona con la empatía. Detectar lo que los otros necesitan. Realiza nuestro test de empatía.
5. MANEJO DE RELACIONES
   • Tiene que ver con saber gestionar las emociones de los demás. Y se relaciona con  el liderazgo.

INTELIGENCIA EMOCIONAL y PNL

La PNL trabaja mucho en el campo de la inteligencia emocional. Hay un dicho que reza: «La solución a un problema siempre está en el nivel superior». Y justamente una de las formas en que la PNL trabaja para gestionar las emociones es, movilizando el nivel de las creencias

SI CREEMOS ALGO ENTONCES NUESTRAS EMOCIONES SERÁN EN FUNCIÓN DE LO QUE CREEMOS.

Si estamos convencidos de que fracasaremos en nuestro proyecto posiblemente las emociones que nos van a gobernar no sean las mejores y seguramente nos comportaremos en función de eso.

Por el contrario, si nos convencemos de que podemos lograrlo, ES INDUDABLE que no sentiremos lo mismo y que las conductas que adoptemos serán más eficaces. Uno de los principales temas que se abordan en nuestra Certificación en Coaching de Vida

Otra técnica de PNL es la visualización. Visualiza tu meta y no te preocupes tanto en el cómo llegar. Con esto no queremos decir que, en determinado momento, tenemos que hacer un plan de acción para alcanzar nuestros objetivos.

Lo que quiere decir es que, si no estamos convencidos, sino tenemos esa confianza, entonces el camino será más difícil.

Recomiendo la lectura de emociones y sentimientos, y los estados de ánimo