CÓMO HAGO UN CAMBIO EN MI VIDA
Seguramente alguna vez te has preguntado: cómo hago un cambio en mi vida?, y si no te lo has preguntado, la vida misma te lo presenta como un ajuste necesario para vivir mejor, o adaptarte a un cambio que ha surgido.
Los cambios perdurables son aquellos que se relacionan directamente con nuestro conjunto de creencias. Cuando cambias tu sistema de creencias, o las creencias que tienes sobre ti o sobre el mundo, sientes que el mundo cambia. Cuando, en realidad, el que ha cambiado eres tú.
Cuando cambias conductas, el cambio no necesariamente perdura, porque tendemos a volver al equilibrio, y por ende, recuperar los hábitos. Esto se conoce como homeóstasis psicológica.
CREENCIAS CONSCIENTES Y CREENCIAS INCONSCIENTES
Uno de los puntos más delicados, es que la mayoría de las creencias que gobiernan nuestras decisiones operan a un nivel inconsciente. Es necesario, muchas veces, hacerlas conscientes. Existen muchas formas de lograrlo: desde la terapia clásica, así como otras terapias alternativas, las constelaciones familiares, y por supuesto, la Programación Neurolingüística.
Algunos ejemplos de estas creencias inconscientes y saboteadoras de felicidad son:
No sentirme merecedor
No sentirme capaz
Creer que soy culpable de algo que sucedió en mi infancia (aunque cuando lo racionalizo diga que no, la creencia sigue estando)
Y un listado infinito de creencias limitantes.
Afortunadamente también tenemos creencias funcionales inconscientes, que son las que nos hacen salir adelante.
Cómo hago un cambio en mi vida: ejemplo
Para dejar de fumar las personas hacen un gran esfuerzo, y solo algunas lo logran. Esto es un cambio de conductas. Pero si creyeras que si te fumas un cigarrillo más ,te mueres, seguro el 90% tendría éxito. Por supuesto, esto es un ejemplo extremo a fin de mostrarte que si estoy buscando un cambio en mi vida, necesito «resetear» mi sistema de creencias.
La preguntas es: ¿quieres hacer un cambio en tu vida?
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